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quinta-feira, 25 de julho de 2013
Moda Para Rapazes
Eu pensei que os meninos também mereciam ter o seu espaço aqui no blog por isso aqui vai algumas dicas =)
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quarta-feira, 24 de julho de 2013
terça-feira, 23 de julho de 2013
Queres uma barriga lisa este verão ? Aqui vão 2 exercícios para a conseguires !
Pratica os 2 exercicios no mínimo 3 vezes por semana e verás diferenças !
Exercício 1:
Primeiro - Deitada no chão, em cima de um tapete ou toalha, estica os braços e as pernas como se estivesses a nadar. Lembra-te mantem as costas o mais direitas possíveis.
Segundo - Levanta os braços e as pernas, contrai bem os abdominais. Mantem os membros levantados e conta até dez. Repete dez vezes o exercício e quando te sentires preparada vai aumentando gradualmente.
Exercício 2:
Primeiro- Pega numa bola de voleibol ou de futebol e coloca as pernas, entre a canela da perna e os pés, em cima da bola, apoia os braços no chão e mantém as costas direitas.
Exercício 1:
Primeiro - Deitada no chão, em cima de um tapete ou toalha, estica os braços e as pernas como se estivesses a nadar. Lembra-te mantem as costas o mais direitas possíveis.
Segundo - Levanta os braços e as pernas, contrai bem os abdominais. Mantem os membros levantados e conta até dez. Repete dez vezes o exercício e quando te sentires preparada vai aumentando gradualmente.
Exercício 2:
Primeiro- Pega numa bola de voleibol ou de futebol e coloca as pernas, entre a canela da perna e os pés, em cima da bola, apoia os braços no chão e mantém as costas direitas.
Segundo - estica as pernas e as costas ao máximo, a pouco e pouco, faz com que o teu corpo se mova com o rodar ligeiro da bola. A única coisa que deve ficar imóvel são os teus braços. Repete dez vezes e vai aumentando gradualmente.
Aproveita as féria miúda e desfruta da tua barriga lisa ! xx //Ritta
Mitos e verdades sobre cabelos
Existem muitos mitos à volta dos cabelos, assim Para que não restem mais dúvidas, lê aqui os nossos esclarecimentos e fica a saber tudo. Espero que gostem.
Cortar os cabelos mensalmente acelera o crescimento.
Mito: O corte serve apenas para retirar as pontas danificadas, mas não acelera o crescimento.
Lavar os cabelos diariamente apodrece a raiz.
Mito: Lavar os cabelos ajuda a tirar a oleosidade e não interfere na queda. Os cabelos que caem na lavagem já cairiam de qualquer forma, pois já estavam em fase de queda. Não deve dormir com os cabelos húmido, pois além de poder ficar doente, provoca caspa.
A água do mar melhora a oleosidade dos cabelos.
Verdade: O sal e o sol podem ajudar a diminuir a oleosidade. Mas atenção aos excessos.
Os cabelos crescem mais rapidamente no Verão.
Verdade: O sol estimula a produção de algumas hormonas como a melatonina, que estimulam a estrutura capilar, acelerando o crescimento dos cabelos.
Alguns desportos danificam os cabelos.
Mito: Os indivíduos que tiverem tendência à queda de cabelos, terão independentemente do desporto que pratiquem.
Deixar creme hidratante nos cabelos por várias horas melhora a hidratação.
Mito: O excesso de tempo de exposição aos cremes hidratantes aumenta a oleosidade dos cabelos, deixando-os sem brilho. O ideal é passar o creme longe da raiz e no tempo correcto.
Retirar um fio de cabelo branco faz nascer dois!
Mito: Na verdade, o processo de iniciação de cabelos brancos começa com o avançar dos anos. Quando se descobre o primeiro fio branco, depara-se com vários outros que apareceriam de qualquer forma.
xoxo
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